在如今这个游戏盛行的时代，王者荣耀凭借其丰富的玩法和社交属性，吸引了无数玩家。然而，也有不少人深陷其中，想要戒除却不知从何下手。那么，王者荣耀怎么戒除念头？怎么样才能把王者荣耀戒掉呢？

认清沉迷危害，坚定戒除决心

要想戒掉王者荣耀，首先得清楚沉迷其中带来的种种危害。长时间玩游戏，不仅会占据大量的时间，影响正常的学习、工作和生活，还可能导致身体出现问题，比如视力下降、颈椎疼痛等。小李就是个例子，他原本成绩优异，自从沉迷王者荣耀后，成绩一落千丈，身体素质也大不如前。当他意识到这些危害后，才下定决心要戒掉游戏。所以，只有深刻认识到沉迷的坏处，才能真正坚定戒除的决心。

制定合理计划，逐步减少游戏时间

制定一个详细的计划是戒除王者荣耀的关键。可以先从减少每天的游戏时长开始，比如原本每天玩五六个小时，逐渐减少到三四个小时，再到一两个小时，最后完全不玩。小张给自己制定了一个计划，每周一到周五晚上只玩一个小时，周末则最多玩两个小时。为了严格执行这个计划，他还设置了手机定时提醒，时间一到就强制自己退出游戏。通过这种逐步递减的方式，让身体和大脑逐渐适应没有游戏的生活。

培养新的兴趣爱好，转移注意力

当戒掉王者荣耀的念头产生后，培养新的兴趣爱好来转移注意力是个不错的办法。可以选择一些有益身心的活动，比如阅读、运动、绘画等。小王原本是个王者荣耀迷，后来他爱上了跑步。每天下班后，他都会换上运动装备去跑步，不仅锻炼了身体，还在跑步的过程中感受到了大自然的美好，渐渐地对王者荣耀的兴趣就淡了。新的兴趣爱好能让你的生活变得更加充实，从而减少对游戏的依赖。

寻求家人朋友监督，增强戒除动力

家人和朋友的监督也能在戒除王者荣耀的过程中起到很大的作用。告诉他们你的决心，让他们在你想要玩游戏的时候提醒你、监督你。小赵就是在女朋友的监督下成功戒掉了王者荣耀。每当他想要打开游戏时，女朋友就会温柔地提醒他还有其他事情要做。在家人朋友的鼓励和监督下，戒除游戏的动力会更强，也更容易坚持下去。

总结经验教训，防止再次沉迷

成功戒掉王者荣耀后，要总结经验教训，避免再次陷入沉迷。回顾自己当初沉迷游戏的原因，是因为无聊、社交需求还是其他因素。找到根源后，在以后的生活中遇到类似情况时，就能更好地应对，防止再次沉迷于游戏。

戒除王者荣耀并非一蹴而就，需要坚定的决心、合理的计划、新的兴趣爱好以及家人朋友的支持。当你成功戒掉王者荣耀，你会发现生活变得更加充实、美好。不要再让游戏占据你的生活，勇敢地迈出戒除的第一步，去拥抱更有意义的人生。只要你有决心，就一定能摆脱王者荣耀的束缚，开启全新的生活篇章。